Да отслабнем с удоволствие ;-)

Да отслабнем с удоволствие ;-).
Крайно време е вече да бъдат спазени поетите ангажименти за повече активност, спорт и намаляване на наднорменото тегло поети след нова година. В много от материалите за намаляване на наднорменото тегло по различни начини се акцентира това да стане най-вече с ограничен прием на калории. Всевъзможни са тези варианти това да се случи. В голямата си част те се окозват неработещи и често дори опасни за различните видове организми. Най-често започването на една диета става своеволно без нужната консултация с лекар специалист в областта или диетолог. В тези спонтанни започвания на диети, често поради непознаване спецификите на една или друга диета и непрофесионалното познаване и на нашия организъм, вероятността да си навредим в по-голяма степен е почти сигурна. В тази кратка статия аз искам да акцентирам на нещо друго, което е здравословно и сигурно водещо до желания ефект. Ние без да предполагаме от досегашния си начин на живот, преди всичко сме се обездвижили и в последствие сме успели да качим и да задържим успешно и някой и друг излишен килограм. ;-) Поради тези причини горещо препоръчвам да излезете навън или респективно да започнете редовни посещения във фитнеса, където да практикувате най-обикновено ходене. С изненада ще откриете, че то не ви се удава толкова лесно, колкото е било последния път. Вярвам, че с постоянство ще успеете да преодолеете този първоначален дискомфорт и бидейки редовни, ще увеличите успешно и дистанцията, която изминавате. Даже можете да акцентирате не на ходенето, а на това колко редовно го правите и точните дистанция и време на това елементарно упражнение. Вярвам, че удоволствието да се чувствате приятно, леки и подвижни ще ви споходи след най-кратко време. В този момент ще се завърнат и позитивизмът и ще изчезнат и доста от оплакванията ви по отношение на кондицията ви и апатичността ви.

След като се убедите, че вече сте достатъчно „напреднали“, можете да започнете да редувате ходенето с по - леки игри от типа на игра на бадминтон, игра на федербал, тенис на маса в случаите, когато времето не позволява да ходите или играете навън. Тук е моментът да вметна, че ако ви липсват метален или дървен федербал, хилки за тенис на маса, перца за федербал, топчета за тенис на маса, мрежа за тенис на маса удобно можете да ги поръчате от онлайн магазина на kristaltoys и те ще ви бъдат доставени до офис на куриер или до вашия адрес. Доставката може да бъде осъществена даже и ако сте вече на почивка или курорт. ;-) Заседналия начин на живот, който доминира напоследък, компютрите, телевизията, филмите, пасивното слушане на музика и постоянните дегустации на храна или напитки ни създават едно илюзорно съществуване, което определено вреди на човешкия организъм и неговото правилно функциониране. Най – неусетно ние се обездвижваме, отпускаме и напълняваме в такава степен, че тези неща ни теглят като котва към дъното, т.е. към най-опасните вреди, които можем да си нанесем ние самите. Разходките, ходенето, излетите и игрите навън са онези скрити оръжия, с които ние разполагаме, за да си допринесем невероятна полза на нашия организъм. Те по един естествен начин ще ни заредят с нужната енергия, подвижност на стави, сухожилия и мускули. Така ще преобразят здравната картина на нашия организъм, че бих казал няма да можете да се познаете.

Чрез тях по един изключително полезен и траен начин ще успеете да поддържате необходимия калориен баланс на организма, чрез който ще успеете да стигнете до желаното и здравословно ниво на телесна маса. Искам и в заключение да добавя, че разходките, ходенето, излетите, колоезденето и игрите навън имат и многофакторно влияние. Най-малкото те свалят килограми, укрепват всячески организма в различните му системи и подобряват настроението и светогледа. Какво повече да искаме от едни подценявани и недооценявани дейности! Искам да ви пожелая да ги практикувате успешно, без да се отказвате и то с вашето семейство и приятели. Естествено, че след успешно изпълнената програма не е забранено и една почерпка в желана от вас форма, но в прилични количества. Успех!